本日は、関根さんがインフルエンザのためオンライン参加となりましたが、改めて「健康であること」の大切さを実感しました。体調を崩して初めて、普段当たり前にできていたことの有り難さに気づくことは多いものです。
　ウェルビーイングとは、身体的健康・精神的健康・社会的健康の三つが満たされている状態を指します。なかでも私たちが仕事をする上で重要なのが、社会的健康、つまり人間関係が良好であることです。これらは失ってから気づくのではなく、日頃から意識し、感謝し、整えていくことが大切だと考えています。

　これまで当グループではM&Aを通じて基盤を広げてきましたが、今年は体制をしっかりと固めつつ、新たな領域にも挑戦していく一年にしていきます。変化の多い年になると思いますが、前向きに、そして仲間と共に乗り越えていきましょう。
また、秋頃にはグループ内イベントの開催を予定しております。無理のない範囲で、ぜひ多くの方に参加してもらえたら嬉しく思います。

　今回のセッションでは、デスクワーカーの方が椅子に座ったまま実践できるピラティスを通じて、姿勢改善や自律神経の調整、小脳の活性化を目指しました。ピラティスは「動作の再学習」とも呼ばれ、もともとはリハビリを目的として体系化されたメソッドです。正しく体を動かすことで、日常のパフォーマンスそのものを底上げすることができます。

　前半では、不良姿勢（猫背・反り腰・スウェイバックなど）が、自律神経や判断力、処理速度に与える影響について解説しました。また、現代人に多い視覚偏重の傾向を踏まえ、小脳機能のチェックとして**片脚・閉眼バランストレーニング（目標2〜3分）**をご紹介しました。

　後半は実技を中心に、「坐骨を立てて座る」正しい座位を土台として、肩甲骨や背骨、骨盤、股関節へと段階的にアプローチしました。短時間でも体温の上昇や姿勢の変化、左右差への気づきが得られたと思います。
　朝・昼・退勤前など、生活の中に無理なく取り入れ、継続していただくことで、心身の安定と仕事の質向上につながっていきます。

　2月6日、新潟の雪が降る中で今年第2回目となるウェルビーイングセミナーを開催しました。

 　今年に入ってから全体の利益率改善やDX推進といった経営テーマと、身体のケアを同時に考えてきました。企業において最も大切なのは、一人ひとりが当事者意識を持つことです。改善は特別な誰かが行うものではなく、現場から生まれるものだと改めて共有しました。

また、GeminiやCopilotなどのAI活用を日常業務に組み込むことは、生存戦略そのものです。まずは無料ツールから触れ、使いながら学ぶ姿勢を大切にしていってください。

これから若い世代の発想やスピード感を取り入れながら、DPS／商業印刷、エンタメ、地域創造の三本柱をより強固にしていきます。不確実な時代だからこそ、前を向き、多様な挑戦を続ける。その土台となるのがウェルビーイングです。個人と組織の両方が健やかである状態を目指し、これからも進んでいきます。

　新潟での第2回ウェルビーイングセッションにて、改めて「健康がすべての土台である」ことを共有させていただきました。ウェルビーイングとは、身体的・精神的・社会的健康が満たされた状態です。どれか一つでも崩れると、行動や生産性、判断力に影響が出てしまいます。

　特に今回は、睡眠の重要性についてお伝えしました。不眠や浅い眠りは、本人が思っている以上にパフォーマンスへ影響を与えます。専門的な支援体制を整え、必要に応じて専門家へつなぐことも含め、安心して相談できる環境をつくっていきたいと考えています。

　事業拡大やM&Aを進める今だからこそ、健康を後回しにしてはいけません。強い組織は、健康な個人の集合体です。これからも、心身のケアと経営の両輪で、持続的な成長を支えていきます。

　今回は「ポカポカヨガレッスン」というタイトルで、冬の新潟でも無理なく体を温め、整えることを目的としたセッションを行いました。寒さが厳しい時期は、呼吸が浅くなり、体の内側から冷えやすくなります。そこで、鼻呼吸と横隔膜ケアを軸に、血流と呼吸を取り戻すボディワークを中心に進めました。

　横隔膜のセルフマッサージ、首・肩・肩甲骨の可動域を広げる動き、背骨の捻りや反り、足上げによる循環促進など、どれも日常生活に取り入れやすい内容です。椅子に座ったままでも行える動きも多く、「無理をしない」「自分の体と相談する」ことを大切にしました。

　最後のシャバーサナでは、体が内側から温まり、自然と呼吸が深くなる感覚を味わっていただけたと思います。ポカポカヨガは、特別なことをするレッスンではありません。大切なのは「一つでも続ける」こと。日々の生活の中で、体をいたわる時間を少しでも持ち、ウェルビーイングを周囲にも広げていっていただけたら嬉しいです。